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树
式
作者：
李淑娟
学科：
文化科学
>
体育训练
创建时间：2012-04-14
出处：
《健与美》
2012年第4期
简介：
树
式
是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。
标签：
HIS
瑜伽
平衡能力
精神层面
专注力
自信心
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