简介：<正>原地双手头上正面掷实心球,就动作系统由:持球、预备姿势、最后用力和出手后的身体平衡的维持四个环节。这个项目是一个腿、髋、腰腹、肩臂、肘、手腕手指协调用力,既要求力量又要求速度的综合性技术项目。笔者把在教学训练中的一些经验积累整理成文,与同仁们共同探讨。一、原地双手头上正面掷实心球的动作技术理解原地双手上正面掷实心球,就动作系统由:持球、预备姿势、最后用力和出球后的身体平衡的维持组成。
原地双手头上正面掷实心球的技术理解与训练
