简介：一、治过敏性鼻炎、花粉症、蓄脓症,要多练＂风雅势＂,促进鼻子的血液循环,并洗净【概论】患了过敏性鼻炎,一旦季节或环境发生变化,就会出现流鼻涕、打嚏喷、鼻子堵塞、郁闷。蓄脓症,缘于感冒、副鼻腔（鼻腔的外侧,位于脸骨中的空洞处）的黏膜红肿,从那里分泌的浓汁,积于副鼻腔中,会把鼻子完全堵塞住,并流出大量的浓汁。
简介：有一位太极拳前辈说过：“一层功夫一层理，一层功夫一层艺。”练习太极步也一样，不同阶段有不同阶段的练法。出于教学的需要，我给徒弟、面授学生、网络学生传授太极步的练法是分为四个阶段的功课。
简介：太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。如预备式，并脚站立，两臂自然下垂，头顶正直，两眼平视，重心在两脚之间，好似天空有一根线吊在百会穴上，意感周身肌肉像老墙皮脱落一样与骨骼片片松开。练拳时保持这种状态，收式后，只有两脚支撑身体，周身感觉舒松透空。任何运动都是松紧、张弛交替进行，
简介：（接上期）第三十八式右蹬脚第一动（起身上举）：身体缓慢站立，右臂从左臂外侧上举呈双臂交叉，右脚提膝收到左脚旁，呈右高点虚步，目视前方。
瑜伽疗养法
太极步的进阶练法
太极拳松的几种练法
吴式北派太极怏拳（二路）练法（七）
