简介：摘要：随着科技快速发展，人们生活水平不断提高，生活和工作节奏越来越快，越来越多人们渐渐处于亚健康状态，人们也开始逐渐认识到身体健康的重要性，渐渐意识到养生保健预，防疾病的重要性，而艾灸作为一种简便易学易操作的方法也越来越受到人们的欢迎。故而对艾灸养生的研究也慢慢受到重视。木文收集古代各医家对养生保健灸法的认识，对其源流、操作方法、穴位选取、临床运用等做出综合的概括，进一步总结养生保健灸法行之有效的操作，以期达到古为今用，使养生保健艾灸作为一种简便有效的养生保健预防疾病手段而被大众广为接受。

简介：摘要：我国自从殷商时期就开始对保健酒加以研究，并随着历史改革发展进行系统化的论述，对保健酒应用所具有的主要功能和禁忌加以论述，同时对保健酒中所包含的养生作用进行分析，立足于肺、心、脾胃、肝胆、经络等多种系统治疗和预防作用的分析，深入分析养生保健酒在防病养生中的应用。

简介：摘要：我国自从殷商时期就开始对保健酒加以研究，并随着历史改革发展进行系统化的论述，对保健酒应用所具有的主要功能和禁忌加以论述，同时对保健酒中所包含的养生作用进行分析，立足于肺、心、脾胃、肝胆、经络等多种系统治疗和预防作用的分析，深入分析养生保健酒在防病养生中的应用。

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简介：摘要：本研究旨在探讨中医养生保健方法对亚健康人群的影响。通过对一定数量的亚健康人群进行中医养生保健方法介入，并对其生理指标、心理状态和生活质量等进行观察和评估。研究结果显示，中医养生保健方法在改善亚健康人群的身心健康方面具有显著效果。中医养生保健方法能够调节人体的阴阳平衡，促进气血流通，增强机体免疫功能，从而减轻亚健康状态带来的不适感，提升生活质量。本研究认为，中医养生保健方法具有重要的临床意义，对亚健康人群的干预具有一定的参考价值。

简介：【摘要】目的：现探讨采用中医传统保健养生技术在运动康复中的应用效果。方法：此次参加研究的样本均选自我院接受运动康复训练治疗的150例患者，研究时间段选自2021年1月-2022年1月期间，并对其进行回顾性分析，比较两组的患者的生活质量。结果：研究组患者的生活质量比常规组显著提高，P＜0.05说明存在对比意义。结论：中医传统保健养生技术可以进一步发挥运动康复治疗的作用，最大程度改善患者临床症状，促进病情康复，是一种切实可行的治疗手段，在临床中具有较大的应用价值。

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简介：摘要:介绍各类食物、食材的功效与作用，了解它们的营养价值，提供药膳食疗，达到科学营养搭配饮食，吃出健康。

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简介：摘要:一天24小时分为十二个时辰，每2个小时为一个时辰。十二时辰分别为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。每个时辰都有对应的脏腑，我们要根据所对应脏腑的功能活动来养生，才能达到事半功倍的效果。

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简介：摘要：食品营养强化的主要意义是弥补天然食物的营养缺陷，因为除母乳以外，自然界中没有一种天然食品能满足人体的各种营养素需要，所以有针对性地进行食品强化、增补天然食物缺少的营养素，可提高食品的营养价值，本文指出营养强化食品的分类、特点、意义等，指导群众正确选择营养强化食品的使用。

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