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  • 简介:一些老年人的保健意识非常强,偏爱进行冬令进补。根据调查,确实有一部分保健食品能对适应证人群产生一定的调节作用。但面对让人眼花缭乱的保健食品,如何找对适合自己的保健食品来科学进补呢?这里给大家一些建议。

  • 标签: 冬令进补 伪科学 保健品 保健食品 保健意识 科学进补
  • 作者: 胡述荣
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(武侯区第三人民医院四川成都610000)【中图分类号】R473【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0089-02一般来讲,女童在1个月到12岁,都是处在一个儿童时期,那么身体上的器官还在发育阶段,所以这个时期对于女童来说,也是比较重要的时期。男童和女童在儿童时期生殖器官都是处于一个安静期,不会有很大的变化,但是不代表这个时候就可以不在意生殖器官的保护。女童的心理和生理变化都会随着年龄的变化而变化,在成年之后,因为女性需要孕育后代,所以对于生殖器官的保护,更加应该从孩童开始。对于女童,家长们和老师们有责任对孩子进行适度的性教育,教会孩子怎么样保护自己的安全和怎么样使自己的生殖器官保持健康,还要加强孩子抵御外来侵犯的意识,让女性在孩童时代就有很深的自我保护意识,这样不但有利于女童的成长和发育,还有利于女性长大以后生殖器官的健康,降低了感染妇科病的概率,对女性一生都是有好处的。女性的生殖器官结构也比较复杂并且还很脆弱,所以要仔细的呵护,下面是一些具体的针对女童生殖保健的注意事项,只有从生活的细节注意,才能远离生殖器官的疾病。1女童的生理和心理特点女童时期生殖器官还处于发育阶段,并且不同于成年女性,她的子宫颈部比较长,并且卵巢也是出于狭长不发育的状态,所以女童的生殖器官是没有雌激素分泌的,并且女童的大阴唇还是比较小的,无法全部遮挡住阴道口,这样也是容易导致细菌进去从而造成感染。随着女童的成长和发育,女童的生殖器官也会慢慢的发生变化,子宫的变化尤为明显,并且大阴唇也会变得丰满一些,女童渐渐地开始分泌性激素,就现在的大环境来看,有很多的女童在小学时期就已经来了月经初潮,这其实也是一种早熟。一般情况下,女童的心理会发生四个时期的转变,比如在婴儿时期,有一些婴儿在别人触碰到她的时候,会有很大的反应,例如踢腿和哭闹,这都是女童在感到不舒服或者心里感到恐惧会做出来的激烈反应。再者,当女童长到3-5岁的时候,一般孩子都在幼儿园里面,就正式的认识到男生和女生的区别。在女童7-9岁的时候,会出现异性吸引的情况,孩子们会玩类似于过家家的游戏,再加上受到动画片或者影视剧的影响,孩子们已经对两个异性在一起有了自己初步的认识,这个时候就更加需要老师和家长们对孩子进行科学的性教育。在孩子已经10-13岁的时候,会发生一个很大的变化,比如同桌之间出现的那一条分割线,就是孩子
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  • 作者: 苟相国
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(都江堰市医疗中心四川都江堰611830)【中图分类号】R473.32【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0014-01腰痛是很多人都有的病症,人一旦上三十岁,发生腰痛的概率就会越来越高。年龄比较小的人出现腰痛的原因是由于强直性脊柱炎、腰肌劳损等,可能是由于急性腰扭伤导致的。通常来说,中年人患上腰椎间盘的概率与年轻人相比会比较高。而年龄过大的人群多会出现骨关节炎、脊柱退变等。1腰痛的判断如果腰痛比较紧急可以在床上休息,卧床的床需要是硬板,可以使用热敷,在腰部运用暖水袋,也可以在腰部贴上膏药。如果患者只是觉得自己的肌肉疼痛,就不会有什么大事,但是,如果感觉是骨头疼痛,有可能是椎间盘突出。患者如果感受身体的某一部分疼痛,问题不是很大,如果是放射性痛,可能也是椎间盘突出,如果这种情况维持30天做左右,就需要患者及时的去医院就诊。2腰痛可以按摩吗?按摩之前需要明确自身的病情,腰痛具体属于哪一方面?患者如果经过医生诊断是椎间盘早期突出,病情比较轻,也可以使用按摩来放松肌肉。如果患者的病情比较紧急或者是比较严重,按摩可能会将患者的病情加重。因此,腰痛不一定都可以按摩,需要以医生诊断为主,经过医生的指导来进行操作。3自我保健预防一般来说,如果患者有腰痛,碰到阴雨天气,就会加重,因此,在日常生活中,患者需要注意对自己腰部的护理与预防,注意保暖,积极的采用一些保暖措施,如果遇到必要的情况,可以在医生的嘱咐下,对腰部进行按摩。患者需要仰卧于床上,然后将自己的双手重叠,放在自己腰部比较疼痛的位置,来回的摩擦,加强血液的循环。这样操作多次,可以将腰痛进行缓解。可以找到腰部与骶部痛点,如发现腰部有压痛硬结时,可以将指腹压在上面,按揉一分钟左右。在有空余时间的时候,可以在每天早晨起床或者是晚上睡觉时,用手掌对身体腰部的肌肉进行适度的按揉。正确的站姿。由于腰痛是比较难治的病症,经常容易发作。因此,患者需要进行必要的自身正确站姿。保健需要站姿正确,对于腰痛患者来说,正确的站姿可以有效减轻腰部疼痛复发的概率。站姿要正确,就需要保持将两只眼睛平视前方,下颌需要稍微内收,还需要保证胸部挺起,将自己的腰背挺直,两腿直立站着,将小腿微微向里收,而患者两只脚之间的距离与其骨盆宽度一致。由于长期保持这种姿势,身体出现那疲劳,在刚开始训练时,可以将一动不动的站立变为双脚互相交换位置。站
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  • 简介:1保健医学的概念1.1什么是保健医学保健医学(healthcaremedicine)是随现代医学模式的发展而产生的,以全民健康长寿为目标,以健康教育、健康促进和健康管理为主要服务内容的实践性医学科学体系。保健医学是继临床医学、预防医学、康复医学之后的第四医学[1-3]。随着恩格尔生物-心理-社会医学模式的建立,健康概念(生理健康、心理健康、社会健康、生态健康等)的丰富和亚健康理论的发展,保健医学具有了更加广泛的涵义,涉及生物医学、公共卫生、经济文化、社会保障、健康产业等诸多领域[4]。

  • 标签: 保健医学 概念 历史
  • 作者: 罗玉霞
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:(绵竹市妇幼保健计划生育服务中心四川绵竹618200)【中图分类号】R197【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)03-0083-02过去提到早期教育,人们通常会关注教师言行举止。随着人们物质生活水平的提升,精神层面得到了发展,人们开始将目光集中在儿童成长层面,儿童成长并非是体格的发育成长,其中智力成长同样是一项重要的内容。儿童最开始接触的并非是教师,而是医师。医师与教师存在一定的差异性,其指导的对象并不是儿童本人,而是通过对儿童进行必要的检查,最终得出结论,从而为家长提供儿童保健方面的指导。儿童心理、神经发育作为儿童健康成长的关键内容,其和体格发育是共同影响的,包含了语言、感觉、心理以及运动等相关功能的发育。神经系统功能成熟度与教育学习等相关外界刺激共同影响着儿童心理健康。儿童神经心理发育通常体现在日常的行为中,将儿童能力归为如果存在相同特征的功能区,比如细运动、大运动、语言以及个人—社会等区域,可是感觉-运动、语言能力和后期的智能活动、认知之间存在着直接的关联。尽管智力量表的主要目的是分析智力障碍程度,可是反过来量表中所包含的内容也正是这个时期儿童应该具备的内容,假如此时儿童处在非疾病因素下的不良环境中,将会造成其行为发育减弱,行为能力受到限制,反之,在丰富社会文化环境中不断学习,其发育的速度也会随之提升。这就需要医护人员在儿童保健指导工作中都要肩负重要的责任。当前,很多年轻父母都非常关注儿童的成长发育,医生也要按照儿童不同时期的发展特征,给予一定的指导,特别是加强儿童基本能力培养。儿童在1岁的时候通常会出现乱撕、涂鸦的情况,看上去是一件无足轻重的小事,其与儿童的运动能力有直接的关系。此外,儿童在3-6岁要保持端正的坐姿并非一件容易的事情,其需要儿童的大肌肉以及小肌肉都要具备运动能力才能够做好。部分儿童这方面发展速度相对迟缓,会导致儿童学习成绩不理想。从医学层面来看,不同儿童的运动能力存在着本质差异性,可是医生如果能够给予及时的指导,家长围绕着指导内容抓紧对儿童的毒啊你蓝,不仅可以推动儿童发育,同时也能够及时发现儿童所存在的隐患,使得保健工作能够和早期教育密切连接,互相促进。为了能够充分锻炼儿童的大肌肉以及小肌肉运动能力,将运动来刺激小脑自动化机制,有效的改善脑部对书写、阅读、注意力等特定区域的改善效率,可以采用以下几种练习的方法
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  • 作者: 代秀琴
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-02-12
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第2期
  • 机构:(眉山市妇幼保健院四川眉山620010)【中图分类号】R197【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)02-0062-01在呼吸道疾病中小儿哮喘是临床多发且常见症,呼吸困难、喘鸣及反复咳嗽等是其主要表现。由于该疾病具有病程时间长等特点,因此需要长期治疗干预方能使症状消失。婴幼儿为小儿哮喘的主要病发人群,高发季节为春秋季节,如若护理保健干预开展不及时,则易导致哮喘复发情况发生,影响小儿机体健康。小儿哮喘症状体征发作先兆和早期表现。当患儿受冷空气或其他诱因刺激时,上呼吸道过敏症状是其主要表现,如流清涕和鼻痒、眼痒和打喷嚏等。因婴幼儿无法有效清楚地表达对氧的感受,因此常出现搓鼻和揉眼等表现;进一步表现为呛咳和咽痒、上颚痒和干咳等。上述症状一般发生于哮喘前,可持续数天或数小时。典型发作时表现。在小儿哮喘中,突然发作的哮喘为主要特征,依照哮喘的严重程度,小儿哮喘的喘息症状差异较大。可能会有高调喘鸣声发生,相隔一定距离或无需听诊器便能听到。呼吸困难,呼吸频率较快,鼻翼煽动、张口呼吸等为婴幼儿的主要表现。大部分患儿均存在咳嗽症状,通常在发病初期阶段为干咳,待发作消退时会有白色粘液样痰咳出。严重者还会出现面色苍白和烦躁不安、出冷汗和紫绀等表现。如果症状进一步加剧,则易导致心力衰竭情况出现,如肝脏肿大和浮肿、静脉怒张和小水泡音等。缓解期表现。一般在缓解期阶段,哮喘患儿没有任何体征表现及症状,因此不会影响活动,或只有咽炎及过敏性鼻炎等表现。部分患儿会出现胸部不适,肺内哮鸣音不定期发作。若病症长期反复发作,则容易引发肺气肿发生。小儿哮喘保健的开展(1)对蛋白质的补充优质蛋白质补充充沛,从而能使营养补充和炎症修复得到满足,包括鱼和牛奶、蛋类和瘦肉等。禁止摄入过多脂肪类食物。(2)蔬菜、水果等维生素的适当补充叮嘱患者多食用含丰富维生素食物,如猕猴桃和柑橘、百合和萝卜等,其原因是,维生素C和维生素B的摄入对加快肺部炎症吸收具有促进作用;维生素A的摄入对患者机体抗病能力的增强具有重要作用。(3)加强钙和镁的补充叮嘱患者多食用含钙、镁元素丰富的食物,如豆制品、芝麻和海带等,像榛子和瓜子、杏仁和核桃等食物内也含有丰富的钙量。然而,需要注意的是,吃海鲜后易导致皮疹等过敏反应情况发生,因此,叮嘱患儿家长,少让哮喘患儿食用海鲜。若遇见不曾吃的海鲜,应尽可能少吃,待确保无过敏情况后再让患儿
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  • 作者: 孔华
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-03-13
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第3期
  • 机构:          (锡山区妇幼保健计划生育服务中心  江苏无锡  214101)     【摘  要】目的:分析对比更年期妇女保健应用性激素替代疗法和常规保健治疗的效果。方法:选取更年期妇女100例,选取时间为2018年3月-2019年3月,按照奇偶分组法将入选的更年期妇女分成参照组(常规保健)、观察组(应用性激素替代疗法),各50例。分析、比较2组更年期妇女的激素血清水平、心理状况评分。结果:经治疗后,观察组卵泡刺激素、黄体生成素水平均低于参照组,雌二醇水平高于参照组,统计学差异均有意义,p<0.05;观察组抑郁评分、躯体化评分、偏执评分均低于参照组,统计学差异均有意义,p<0.05。结论:更年期妇女保健应用性激素替代疗法可改善其激素水平以及心理状况,效果显著。  【
  • 作者: 肖宁
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-02-12
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第2期
  • 机构:(眉山市干部保健服务中心四川眉山620010)【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)02-0045-02冠心病属于一种心脑血管疾病,同时也是在老年人群体中发病率较高的一种疾病。由于冠心病的形成过程相对较长,并且具有较强的隐秘性,在冠心病的患病前期,患者是难以发现冠心病的存在的。冠心病也是患者长期的不良生活方式而导致的,因此,一旦发现冠心病,已经处于中晚期的冠脉阻塞,在这个时候,患者应当调整好心态,科学面对疾病,改变自身的不良生活习惯,积极配合医生做好治疗,认真进行自我保健与调养。冠心病的早期症状第一,在较为激动的状况下,或者过于劳累之后,可能会感觉到心脏前部以及胸骨后处部位有一定的闷痛感,而这种疼痛感通常会对患者的左肩膀以及左臂造成一定的影响,疼痛的时间可能会持续三分钟到八分钟左右,当患者休息一段时间之后,疼痛感能够有所缓解。第二,有冠心病的患者可能会在运动过程中或者运动之后会出现一定的牙痛、头痛以及腿痛的症状,适当的休息之后,疼痛的症状能够得到缓解。第三,患有冠心病的患者在睡觉的过程中,枕着高的枕头可能会觉得很舒服,但是如果枕头较低,会觉得呼吸不畅,并且会有憋闷的现象,睡着之后或者白天平卧着的时候可能会突然出现一阵心悸、呼吸困难或者胸部疼痛的感觉,出现这种感觉之后,立即站起来或者坐起来,能够缓解症状。第四,听到很嘈杂的声音,可能会出现胸闷,心慌的症状。第五,反复出现心律不齐或者不明原因的心跳过快、心跳过缓的现象。第六,在进行体力活动的过程中可能会出现心悸、胸闷、气短的症状,适当的休息之后能够缓解症状。第七,吃得太饱或者吃得相对偏冷,可能会出现心悸、胸部疼痛的症状,在看惊险影片的时候也出现这种症状,可能是得了冠心病。第八,在性生活过程中,或者在排便过程中用力时可能也会出现一阵心慌、气促、胸闷以及胸部疼痛的症状。冠心病的日常护理第一,冠心病患者在日常生活过程中,必须要保持乐观的情绪,心胸豁达,尽量保持平和的心态,宽厚待人,使自身的心境平和,血管能够得到放松,同时也要配合药物治疗,才能够将心绞痛等病症的发作几率降低。第二,要保持有规律的生活,在饮食方面也要有节制,确保饮食低脂、低糖、低盐,同时也要对烟酒适当的参与一些活动,确保自身的体重能够够控制在正常范围内。第三,患有冠病,并且有一定的高血压患者应当经常对自身的血压进行测量,血压
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  • 作者: 宋宝英
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-01-11
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第1期
  • 机构:                (福建省泉州市安溪县妇幼保健院妇产科 福建泉州 362400)  【摘 要】目的:分析产褥期妇女的保健方案。方法:从本院收治的自然分娩产妇中抽取90例作为研究对象,将产妇分成对照组和观察组各45例,产妇入院时间在2017年2月-2018年2月。对照组产妇实施常规护理方式,观察组在对照组基础上,制定完善的保健方案。对比两组产妇对健康知识了解程度以及产褥期并发症发生率。结果:观察组平均得分为(89.56±3.02)分,对照组为(75.21±2.02)分,两组产妇差异显著,存在统计学意义(p<0.05)观察组总发生率为4.44%,对照组为15.56%,两组患者差异显著,有统计学意义(p<0.05)。结论:对产褥期妇女制定科学可行的保健方案,并且充分落实这一方案,对产褥期妇女康复提供重要帮助,值得深入研究。  【
  • 简介:摘要目的研究对高龄孕妇妊娠与分娩期间给予保健指导及监护的意义。方法选取我院收入的高龄孕妇和非高龄孕妇各100例进行研究,比较两组孕妇妊娠与分娩期间的并发症发生情况及胎儿异常的发生情况,分析对高龄孕妇妊娠与分娩期间保健指导及监护的方法。结果对比两组孕妇,高龄组孕妇妊娠期与分娩期并发症的发生率均显著高于非高龄组,胎儿异常的发生情况(宫内生长受限、巨大儿、胎死宫内)显著高于非高龄组,组间差异具有统计学意义(P<0.05)。结论对高龄孕妇的妊娠期和分娩期进行保健指导和监护是现代医学关注的重点,对保障母婴健康具有重要意义。

  • 标签: 高龄孕妇 妊娠 分娩 保健 监护