简介：八段锦作为一种健身运动项目和中医理疗方法,为广大学生所深刻认知。本文运用文献资料法,对中医类院校健身类气功——八段锦的教学模式展开研究。研究认为：中医类院校应以现有的学科教学体系为基础,以校本教材、选修教材与集体性的活动为基本教学模式,这样才能对学生的学习、日常健身运用和未来的职业发展,具有专业支持、兴趣驱动的作用。

简介：本研究使用polarVB00心率表对10名八段锦练习者的运动心率进行测定,确定每名受试者的运动强度。结论:(1)八段锦属于小强度的运动,也是一项有氧运动。(2)下肢肌肉参与做功时的心率会高于上肢肌肉群参与做功时的心率。(3)长期坚持练习有利于提高心血管系统的功能,降低心率。(4)通过监测心率的变化情况监控运动强度,保证科学练习。

简介：膝关节骨关节炎（OA）是老年人常患疾病之一,然而目前临床上对膝关节骨关节炎的治疗仍没有较为有效的方法。文章采用适当延长八段锦站桩时间对患有膝关节炎的受试者进行康复性治疗。通过WOMAC量表评价疼痛缓解情况,从分析六分钟步态以及测量无痛情况下关节活动角度两方面反映膝部关节的恢复情况,并对三项指标进行分析。结果表明：习练八段锦可有效缓解受试者的疼痛、刚直、功能受限症状;显著增强受试者膝关节周围的肌肉力量,纠正病态的步态行为;明显改善膝关节的伸屈度数,不仅为研究八段锦习练方式的多样性、针对性和科学性提供理论依据,也为临床上治疗膝关节骨关节炎提供了潜在的治疗方式。

简介：在传统体育教学中,教师主要利用课堂教学来完成教学任务。有些学生对于课上的重点难点以及技术动作掌握和理解的不够到位,课下学生记忆不够深刻,缺乏进一步自习指导,学生很难达到理想的学习效果。将教学的重点、难点、疑点等精彩片段录制下来,制成一个4-10分钟左右的精彩视频提供给学生,这样方便学生随时随地通过网络下载或点播,也就是近几年兴起的微课。本文以沈阳体育学院体育教学微课两个作品制作实施过程进行剖析,探讨体育教学微课制作的设计及具体实施方案,旨在为体育教学微课制作提供借鉴与参考。