简介：太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“唯内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作，从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射，不仅关系到太极拳武术实战能力的培养，而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确要领的概念，或表达不清楚，或跟随学练者“唯外之是鹜”地仅仅凭着观察容易了解的外形动态而马虎、含糊地模仿，就很难正确地完成这种动作，武术与健身目的也就难以达到。
简介：本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年，对太极拳在健身方面的作用深有感受。练拳2年多时间里，我的慢性支气管炎基本痊愈，性格也渐平和。在恩师的传授下，加上自己每天坚持保证练功时间，本人在劲整和懂劲方面也有了很大进步。
简介：曾读康戈武教授讲话《杨澄甫定型架的意义和给我们的启示》，其对杨式太极拳标准化的观点，让人拍手称快，解决了同一拳套各自发挥的混乱状况，才有了现在可以几万人一起表演杨式太极拳的宏伟场面。现把康教授的讲话摘要如下：
太极拳如何连续弓步进步
太极拳“身型”的要点及作用
陈式太极拳可否有意型架（标准架）？
