简介：在传统观念中，要想练出超大的肌肉块，就应该主要使用自由重量。也就是杠铃和哑铃训练，而减少使用固定运动轨迹器械和拉索类器械的训练。但是，以超大肌肉块著称的大雷米在增肌过程中却没有忽视非自由重量器械训练，比如，在大雷米的某些背部训练中，他居然完全不用杠铃和哑铃训练，而是全部做固定运动轨迹器械的训练。

简介：上海的老年人数量比例要高于其他城市老年人的数量比例。运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,以上海市部分区县社区的717个老年人作为调查对象,从休闲体育项目的选择、活动场地、休闲体育消费、协会活动组织的参与等不同方面,分析上海市老年人的休闲体育参与现状,影响其参与的主要因素与动机等。希望通过对老年人在休闲体育参与行为的研究,解决老年人在休闲体育参与中出现的一些困惑,为政府制定促进老年人休闲体育参与政策提供一定的依据。

简介：八一橄榄球队是全运会金牌的有力争夺者,是国家队争取奥运入场券的重要组成力量。通过总结八一队训练和比赛经验,系统介绍了七人制橄榄球比赛的第一个技战术环节——开球,以指导橄榄球队训练和比赛,以期熟练运用开球战术。

简介：针对七人制橄榄球赛制的特点,运用专家访谈、资料检索等方法,对赛前准备及临场执裁时不同阶段情况的管理程序和方法进行分析,并提出执裁中的相关原则和注意事项。

简介：目的：观察太极拳练习对中年人颈动脉血流动力学指标的影响,探讨太极拳运动对预防和改善动脉粥样硬化的作用。方法：将80名受试者随机分为正常对照组和太极拳锻炼组。锻炼组按一定强度条件练习12周。由专业人员采用SonoScapeSSI-5500超声检测仪对受试者的颈动脉血流动力学指标进行检测。结果：12周太极拳练习能对颈动脉血流动力学指标产生一定影响。其主要表现：提高了收缩期峰值流速（PSV）和舒张末期流速（EDV）,与对照组比较差异显著。结论：太极拳练习能对血流动力学指标产生积极影响,可预防和改善动脉粥样硬化的发生发展。

简介：日前，备受健身行业瞩目的2015香港健身论坛暨首届两岸三地健身业投资人交流会在香港君悦酒店召开。活动由《健与美》杂志社主办，宝力健身与时保雅（中国）承办，亚洲运动与体适能专业学院（AASFP）协办。本届香港健身论坛，目的在于搭建华人健身行业的发展交流平台，服务于全球最大的健身潜在市场，影响占世界1／5人口的华人世界的生活方式——这是华人健身行业的责任，也是巨大的荣誉。