简介:在健美爱好者中有两种常见的人群,一种是增肌困难型人群,我们不妨称之为“增肌困难户”;一种是减脂困难型人群,可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多,今天,我们来谈谈怎样告别“减脂困难户”。
简介:目的:研究四君子汤对运动训练大鼠抗疲劳的作用。方法:将运动筛选后的大鼠分组,除安静组外其他各组均按计划进行一周五级递增跑台运动训练。七天后对各组大鼠的生化指标进行测试。结果:大鼠持续运动直至力竭后其血乳酸、乳酸脱氢酶较安静组显著升高,肝糖原、肌糖原显著降低;与运动组相比,四君子汤组能够明显延长力竭运动时间,阻止运动组力竭引起的血乳酸、乳酸脱氢酶显著升高,肝糖原、肌糖原显著下降,提示四君子汤具有抗疲劳、提高机体的运动能力的作用。、
不做“减脂困难户”
四君子汤抗运动性疲劳作用的实验研究