简介：揉腹功又名却病延年法,是我国民间流传很广的一种医疗保健手法。动作简便,易学易练,效果大,具有扶正祛邪、调和营卫、祛寒止痛、增强胃肠运化等功效。揉腹功的来源很早。据文献记载,在清代已广为流传。清雍正十三年(公元1735年),皖南翕县(即新安)方开编绘《却病延年图说》(由白颜伟刊行)一书中即有刊载,自那以后已经过数次

简介：当有人问高级教练员和运动员静拉热身活动的目的是什么时，回答很有趣，他们认为静拉伸热身活动可减少对运动员的损伤程度，但是这一点至今仍未被证明。实际上，最近POPe对此也提出了相反意见。

简介：击球是网球的基本技术，欲求击球有质量，必先练就击球前的“八定功”。它是1定神：坚定的精神品质；2定球：洞察球态的眼功；3定位：及时到位的腿功；4定的：锁定击球的目标；5定式：最佳的击球形式；6定势：特定的开始姿势；7定点：确定适当的击球点；8定时：定准击球的时间。

简介：平衡木是一项在高器械上表现难度技巧与艺术美的项目，是女子体操项目中最难比赛的项目。由于其器械特点决定了基本功训练方法的特殊性，基本功的好坏对成套技术的“格”起到重要的定位作用。在基本功训练中要重视培养运动员的木感，时空感，静态和动态的控制力，手例立的控制力、起跳和落木的控制力。训练中要根据运动员的个体差异国材施教，采取多种多样的方法和手段，最后达到使运动员的身体与木溶为一体，使木成为身体的一部位而不可分开。达到这一境地，运动员才可能在训练和比赛中表现出勇敢、果断的品质，才能在比赛中建立起制胜的信心。

简介：通过研究篮球运动基本功的含义和作用,阐述了基本功对篮球运动员的重要性,并提出训练运动员基本功的方法和手段,为各级教练员提供参考.

简介：为探讨全国体育教育专业学生基本功大赛未来的改革与发展趋势,以期为新形势下基本功大赛的调整提供理论依据。运用文献资料法,对我国历届基本功大赛的项目设置、竞赛制度等相关内容进行评述。通过文献分析发现,基本功大赛存在比赛形式竞技化、综合能力考核少,选拔机制不完善、监督机制不健全等方面的问题;而改变理论考核方式,增加应用能力测试,调整选拔机制,优化赛序是目前完善赛制的可行性参考建议。但在新教师资格认定政策即将实施的特殊时期,结合新政策对体育教师的新要求,基本功大赛的赛制也可能会发生针对性调整和结构性完善。

简介：<正>我国古代有文字记载的以动健身的体育思想,可以追溯到战国时期。《吕氏春秋·尽数》载:“流水不腐,户枢不蝼,动也。形气亦然,动不动则精不流,精不流则气郁。郁处头,则为肿为风,……处足,则为痿为蹶”,生动形象地阐明了身体运动与身体健康的密切关系。

简介：等动训练能引起人体各系统的生理性适应。所有变化均遵循SAID规则，反映出机体对等动训练的应答。已知在脊柱等动训练后。心血管系统、结缔组织、肌肉组织、神经系统及骨骼系统都产生特殊的生理适应。研究脊柱等动训练的生理适应。将有助于为一些疾病如骨质疏松症等的治疗提供有益手段。

简介：早在上古时代,我国＂动形养生＂的思想已萌芽,但＂动以养形＂的理论始于《吕氏春秋》所记载：＂流水不腐,户枢不蠹＂。并在养生学长期的发展过程中,逐渐走向成熟,其内涵为：动静结合,形神共养。本文对我国传统动形养生思想的理论源流进行了梳理,尤其对《黄帝内经》之＂形神兼养＂这一养生观进行了详尽论述。旨在追溯我国传统动形养生文化之源流。

简介：一、前言高血压是危害人民健康的常见病,也是造成中年人死亡的常见原因之一。如何防治这些疾病,是医学界急需解决的重要课题。药物治疗高血压病有一定的近期疗效,但远期效果观察,疗效并不理想。舒心平血功是祖国医学经络学说、辩证施治的理论和现代医学的有关理论为基础,以高血压的病因病理为依据,是综合武术、拳术、体操等动功,结合呼吸吐纳静功,采

简介：在完成田径技术动作的过程中，人体的某个部分起主导作用，另外一部分起“协动”作用。本文阐述了协动部分在完成技术动作过程中所起的作用及对田径教学的影响。

简介：为推动体育教育专业的改革和发展,提高体育教育专业人才培养质量,对体育教育专业大学生的基本功进行了测试。运用文献资料法及数据统计法,对首届江苏省高校体育教育专业学生基本功测试结果进行了分析。结果表明：基本功测试方法内容全面,方法合理,结果客观真实,较为客观地反应了四所被测学校教育专业教学质量,有效促进了体育教育专业的建设和发展。

简介：现代高桩舞狮运动是中国特有的一项民族传统体育项目,经过近10年的传播和发展,技术难度不断丰富、提高,已经发展成为一项集竞技、娱乐、表演等功能于一体的世界性体育项目,成为了地方旅游文化的一个品牌,具有巨大的市场开发价值和广阔的市场发展空间.通过对2005中国（湛江）国际舞狮邀请赛的观摩,结合湛江的实际情况,分析我国现在高桩舞狮运动的价值与意义及前景展望.

简介：对等动条件下胭绳肌与肌四头肌在不同项目及速度中的比率进行比较，运用等动测力系统，对81名男、女大学运动员两腿膝关节胭绳肌和股四头肌比率(H：Q)进行测试。分别从不同运动项目，不同速率和运动员身体的不同侧面来进行分析，并通过比较向心工作条件下H：Q的方法得出平均肌力矩峰值(MPT)和做功总量(MTW)。结果发现向心工作条件下MPT的H：Q值在男女运动员之间无显著性差异，H：Q值随着速率的增加而增加，但运动项目和肢体各侧对H：Q影响不大。