简介:在旅游胜地云南,想找到'人少景美'的旅游目的地,似乎有点困难,但资深玩家们发现,除了大理、丽江、西双版纳这些地方,一些可赏景可小住的'冷门'景点,也可以体现云南之美,或许,还能给你带来一丝新鲜的旅游体验呢.丽江白沙:雪山脚下的纳西生活如果想要躲开丽江古城的喧嚣热闹,白沙古镇是不二之选。小镇离古城不到15公里,却是另一幅宁静安逸的景象:农田和民居在山脚平坝上铺开。
简介:目的:探讨健步走和广场舞对中年女性健康体适能及心理健康指标的影响效果。方法:通过问卷调查法选取86名中年女性(50-59岁)为研究对象,其中规律性健步走锻炼者23人、规律性广场舞锻炼者28人、无规律性练习者25人。采用测试仪器和SCL-90量表分别测试受试者健康体适能和心理健康相关指标值。结果:健步走组和广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于对照组,且具有非常显著差异(P〈0.01);广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于健步走组,且具有显著差异(P〈0.05)。结论:健步走组和广场舞组均可提高中年女性健康体适能及心理健康,且广场舞组的效果要优于健步走组。