简介：<正>什么是瑜伽瑜伽是一种具有5000年历史的古老健身运动。人类由于工作生活的劳累,或职业的需要经常保持着某些固定姿势,其实正是造成人体失衡的主要原因。再由于人体直立脊椎负担过重,容易引起腰背疼痛和内脏下垂,通过模拟动物,如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等
简介：每一个婴儿,都知道用肢体表达自己,这原本是人与生俱来的本领,曾几何时,却变得如此陌生,忘了肢体的表达同样能传递内心的话语。瑜伽,运用舞蹈和体位的变换,配合呼吸与冥想,得到身心的整合。张玥,在喧嚣的城市中,她如此安静,如此完整地保留着自己的梦想,是一种幸运,也是一种坚持。她将带着我们走进她的瑜伽世界,让我们的心灵随之舞动起来,唤醒那些被遗忘而沉睡的肌体,收获一个真实而完整的自己……
我们为什么需要瑜伽?
让心灵起舞——一个瑜伽教练的yoga世界
