简介：摘要： 褪黑素是一种由松果体分泌的内分泌激素，它会产生与年龄有关的昼夜共鸣，并促进正常睡眠。本文概述了褪黑激素在睡眠中的生理作用、其机制以及在改善睡眠失调和内分泌调节方面的作用，并具体介绍了褪黑素应用于提高睡眠质量的相关产品的研究进展。
褪黑素对睡眠的生理作用及研究进展
