简介：牙刷牙刷用上一个月，就有大量的细菌生长繁殖其上，其中有许多致病菌，如白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌可通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，引起肠炎和肺部感染等症，还可通过口腔黏膜破损处进入人体血液，引起败血症及组织脓肿等。正确的方法是：把刷牙后的牙刷同茶缸放在阳光下曝晒；最好每月更换一把牙刷；配备两把牙刷交替使用。
简介：在餐桌上，我们经常听到人们这样说：“少吃主食，多吃菜!”很多人更是以此种观点为减肥的信条。表面上看，这个观点似乎有道理。然而，从科学营养的角度来说，长期这样饮食对身体不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，能直接转化为热量营养，碳水化合物是人体所需的主要基础原料。
简介：皮肤靓丽，不仅取决于名贵的化妆品和华丽的服饰，更取决于平时所摄取的食物。这是因为人体的健美与体内的营养素有着密切的关系。因此，如果你想美丽一点，不妨从食中寻找颜如玉。在日常生活中，具有独特美容功效的食物有：
简介：德国一位医学专家经过数十年的研究,最近告诫中老年人:要想“返老还童”,务必记住七个字:“保”即保持大脑的活力。用进废退,故中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘
注意家庭卫生死角
主食副食搭配吃
“食”中自有颜如玉
国外养生七字诀
