简介：过去40年,人们对游泳运动员力量训练重要性的认识发生了重大变化。五十年代,人们告诫游泳运动员,举重练习会使肌肉过份肥大,并使柔韧性下降。1956年,梅西和昌德特的科研报告批驳了这种荒诞的说法。他们研究证实,举重和健美运动员较一般人柔韧性好。1975年,詹森和菲希尔的研究证实了这一结论。他们对一批奥运会选手研究发现,柔韧性方面,举重运动员
力量、爆发力和柔韧性
