简介：摘要速度训练在橄榄球运动中起着重要，速度的好坏直接影响橄榄球的运动成绩，本文将从速度训练的爆发力训练、冲刺能力、素耐训练、柔韧性训练、灵敏性训练等几个方面总结出速度训练的特点，为橄榄球运动员速度训练提供有利的帮助。运动员根据个人不同的特点选择不同的训练方法，以此来提高自己的速度素质训练水平。
橄榄球运动员速度素质训练的主要内容
