简介：摘要中长跑是田径运动中重要的训练项目，为了提高训练的效果，教练一定要灵活运用训练方法，还要总结出训练的经验，这样可以为今后的中长跑教学提供重要的参考依据。本文对中长跑训练方法进行了介绍，好对其演变规律进行了研究，一些训练方法具有重要的参考价值，在中长跑运行历史上有着突出的贡献，为中长跑训练提供了重要的素材。
中长跑训练方法及其演变规律研究
