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群体性负重训练的策略研究

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摘要摘要：负重训练是指通过使用重物进行练习，实现力量、耐力、肌肉质量和形态等多个方面的身体技能提升。群体性的负重训练，则特别指向团队或群体中的重量训练方式，要求通过多人合作共同承担负重，进而达到训练的目标。主要应用于军事或运动队训练之中。本文简要介绍群体性负重训练的具体特点，提出集体训练中开展负重训练的具体策略。

DOI pd5kzmoywd/8016923

作者李世祥陈明利孙国梁

机构地区空军通信士官学校单位邮编：116011

出处《教学与研究》 2023年23期

关键词群体性训练负重训练体能训练策略

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年03月01日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

教学与研究

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