摘要
近年来，医学研究发现：人生气时，会分泌一种毒素伤害身体。美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物的成分比在任何情绪下都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授发出了“生气等于自杀”的警告。除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪而无法缓解时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等反应，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。但若拥有良好的心理状态，即便是得了疾病，体内也会慢慢增长抗病能力。研究人员建议，生气的时候要善于开导自己，及时调整心态。宽容是维持心理健康的“维生素”。
出版日期
2009年07月17日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
