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运动训练与健康管理在健美操中的应用

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摘要摘要：本文探讨了运动训练与健康管理在健美操中的应用。通过研究健美操的运动特点和健康效益，揭示了运动训练与健康管理在健美操中的关键作用。健美操作为一种有氧运动，通过动作的合理设计和节奏的控制，能够有效提升心肺功能、增强肌肉力量和塑造体型。本文通过对相关研究和实践案例的分析，阐述了在健美操课程中引入科学的运动训练和健康管理，有助于提升训练效果和保障健康安全。结合理论与实践，本文建议在健美操教学中融入个性化的训练方案和健康监测手段，以达到更好的健康管理和训练效果。

DOI 6jrg0qpwd5/7600887

作者胡苏

机构地区石家庄财经职业学院河北石家庄 050000

出处《中国教师》 2023年11期

关键词健美操，运动训练，健康管理，心肺功能，肌肉力量

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2023年09月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）