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中学体育课结束部分放松的几种方法

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摘要 1、慢跑放松慢跑5～10分钟，能全面促进肌体恢复，既能缓解大腿肌的紧张状态，又能恢复肌肉弹性。2、音乐放松优美的音乐使人心情欢快，可以调整、转移大脑皮层的兴奋中心，从而达到心理放松的目的。也可以跟着音乐节拍做一些轻微的小跳，摆臂等，例如兔子舞：

DOI rj8v82qp40/550934

作者潘常菲

机构地区不详

出处《体育师友》 2007年5期

关键词中学体育课几种方法结束部分音乐节拍紧张状态大脑皮层

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2007年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）