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室内后蹬跑教学

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摘要快速跑最主要的阶段是途中跑,途中跑好坏的关键因素是后蹬跑,因此在小学阶段如何教好后蹬跑是一个极其重要的问题。在课室内教后蹬跑,可采用以下步骤和方法:1.提腿抱膝。这个练习实际上是加大高抬腿跑的难度,一脚支撑,另一腿提起,大小腿折叠,大腿尽量靠胸,同时两手抱膝。两脚轮换进行。

DOI 3j79ro9q41/2130777

作者周柱梁

机构地区不详

出处《体育师友》 1983年1期

关键词后蹬跑提腿途中跑高抬腿跑摆臂跨步

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1983年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）