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科技与生活

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摘要夏日,适当的午睡可消除疲劳,恢复体力和脑力,提高工作效率。午睡,从某种意义上讲是一种习惯。人除了夜眠高峰外,白天还有以4小时为间隔的睡眠节律:即上午9时、中午1时和下午5时这三个高峰,尤以下午1时的睡眠高峰最突出。因此,人有午睡的需求是正常的,天气愈热愈迫切。工作半日之后,开始有倦意感需要休整,这时的午睡等于给人体“补气充电”。午睡虽然耗去些时间,但磨刀不误砍柴工,能使人精力充沛地投入下午和晚上的劳作。科学家认为,在午间1时左右开始午睡最好,这时

DOI 6jr62e2yj5/2054115

作者

机构地区不详

出处《农村成人教育》 1994年5期

关键词工作效率使人甘草甙血液循环系统邻苯二酚胺鳞柄白毒伞

分类 [文化科学][成人教育学]

出版日期 1994年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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