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上斜促增长

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摘要阿诺德经典赛亚军菲尔·海斯依靠上斜哑铃动作练就了可以傲视他人的胸肌。"拥有一个高大魁梧的身材,但胸部却平如飞机场,没有人愿意这样。"国际健联职业运动员、健美界最有前途的青年才俊菲尔·海斯说出了这样一个永恒的真理(尽管这些类似的话也可以被那些矮小或中等身材的人说)。在加利福尼亚州卡尔弗城的莱若伊·佩里运动俱乐部里,在每组哑铃推举训练之间的休息时间里,他的双脚搭在一个上斜板的椅背上,做着改良版的窄距俯卧撑,以使血液更多地流向上半身。但爱丽丝·库珀的那句"辍学生"似乎还在这个几乎空荡荡的健身房里回荡。

DOI 34g2ev6wj9/2049379

作者孙建辉

机构地区不详

出处《科学健身》 2008年11期

关键词职业运动员运动俱乐部加利福尼亚州中等身材阿诺德斜板

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2008年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）