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《新体育.社会体育指导员》
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2016年6期
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刚柔结合看南拳
刚柔结合看南拳
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摘要
现在的南拳,主要功能就是健身。“内练一口气,外练筋骨皮”,南拳对筋骨和肌肉的训练,以及对精神状态的提升都非常有效。习南拳首先是练“排打”,即抗击打能力,之后才开始习套路和对练一一这种练习的方式即朴素又科学,能使人体达到“内外合一”的良好状态。
DOI
lj1kom31dv/1700092
作者
机构地区
不详
出处
《新体育.社会体育指导员》
2016年6期
关键词
南拳
刚柔
抗击打能力
精神状态
良好状态
内外合一
分类
[文化科学][教育学]
出版日期
2016年06月16日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
新体育.社会体育指导员
2016年6期
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