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《健康大视野》
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2015年10期
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享瘦工作:办公室运动一起来
享瘦工作:办公室运动一起来
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摘要
动作一:头颈伸缩训练(功能:有效放松颈部肌肉,改善“久坐族、低头族”肩颈痛症状)开始姿势:下颔微收,腹部收紧,背部挺直端坐于办公椅上结束姿势:呼气缓慢抬头,头颈部与双手成对抗头颈部充分抬起恢复至开始姿势
DOI
ojn2goemjr/1516385
作者
方林强
机构地区
不详
出处
《健康大视野》
2015年10期
关键词
办公室
运动
头颈部
颈部肌肉
肩颈痛
姿势
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2015年10月20日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健康大视野
2015年10期
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