享瘦工作:办公室运动一起来

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摘要 动作一:头颈伸缩训练(功能:有效放松颈部肌肉,改善“久坐族、低头族”肩颈痛症状)开始姿势:下颔微收,腹部收紧,背部挺直端坐于办公椅上结束姿势:呼气缓慢抬头,头颈部与双手成对抗头颈部充分抬起恢复至开始姿势
机构地区 不详
出处 《健康大视野》 2015年10期
出版日期 2015年10月20日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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