缓解疼痛的食物

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缓解疼痛的食物

佚名

缓解疼痛的食物

樱桃酸酸的樱桃之所以那么红润,是因为它含有一种叫做花青甙的物质。和阿司匹林一样,花青甙具有消炎防腐的特性。如果你没有糖尿病,没有胃酸过多导致的消化不良的症状,夏天适当吃些樱桃是有益处的。

大豆大豆有助于减轻骨关节炎的疼痛。在一项针对135人进行的研究中,人们发现连续三个月坚持每天摄入40克大豆蛋白的人,尤其是男性,活动范围扩大了,疼痛感减少了。有医学专家说:“虽然我们还不是很清楚大豆是怎样起到镇痛作用的,但大豆异黄酮具有消炎作用是肯定的。”

糖甜食可以减轻痛感,特别是对孩子更有效。研究表明,当我们在吃糖时,特别是我们熟知的蔗糖时,会发现痛感减轻了。看来蔗糖似乎可以帮助提高我们自身的释痛能力。不过,我们都知道过量食糖会导致腰围变粗之类的不良后果,所以,你要控制自己,不要上瘾哦。

(吴金荣编译)

解暑的大麦茶

说到大麦的好处,大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实,大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物,它的降暑作用与绿豆粥差不多,但它的保健作用又比绿豆要综合。除了去火解暑外,大麦还能保胃、健脾、利尿、助消化等等,最重要的是,大麦是一种健康的粗粮,所以,体质比较弱的老年人在选择解暑食物时,最好常吃点大麦食物。

在家里吃大麦,最好是煮粥或沏大麦茶。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用,能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分,并且能加快体内水分的新陈代谢,保证水和电解质的平衡,从而能避免中暑的发生。