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  • 简介:运动员面临着各种压力,他们应立即选用放松技术来为应付机体运动而补充体力。另外,提高唤起水准的能力和实施有效的精神训练,将为运动员在比赛时提供额外的帮助。澳大利亚南方体育学院心理学家格林厄姆·温特,认为训练中应用放松技术的好处是,能有效地应付各种压力和唤起水准。目前,在运动员的训练放松技术的应用表明人们已经认识到了心理学应用于体育的广泛作用。但遗憾的是,这一技术还未得到合理的应用。

  • 标签: 放松训练 机体运动 心理学应用 温特 奈德 反馈法
  • 简介:<正>运动员在参加重大比赛时,神经心理和体力都达到极度紧张。苏联运动员参加大型比赛的经验表明,心理因素——善于作好顽强拼搏,自我牺牲的精神准备,对争取胜利起决定性作用。心理疗法医师阿列克谢耶夫认为,在能使心理免受不良影响并为克服比赛中的困难作好准备的许多方法之中,首推心理自我调节——借助于语言

  • 标签: 肌肉放松训练 运动员 心理自我调节 神经心理 决定性作用 心理疗法
  • 简介:摘要:目的探讨声带术后嗓音训练声带功能恢复的影响研究。方法选取2022年2月至2023年3月我院收治的100例声带术后患者为研究对象,随机等分为对照组和试验组,对照组术后予常规治疗、护理;试验组在对照组的基础上予嗓音训练,包括嗓音卫生教育、膈肌呼吸训练、姿势与运动训练、打哈欠训练、水泡音训练、嚼音训练、嗓音声学训练。术后1个月、3个月对两组患者用视觉模拟评分法行喉发声能力自主评分比较。结果喉发声能力VAS评分显示,两组不同时段评分比较,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论声带术后嗓音训练可以帮助患者恢复自然、清晰的嗓音,并减少术后并发症的发生。其可帮助患者的声带功能恢复,值得推广。

  • 标签: 声带术后 嗓音训练 声音功能恢复
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  • 简介:摘要全民运动下的体质提升,伴随着放松训练放松技术的研究不断取得新进展,在此基础上,本文从放松训练的角度,对以往的研究文献进行梳理和总结。

  • 标签: 运动 身心健康 放松训练
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  • 简介:短跑是田径运动中最具魅力的径赛项目。当今,运动员的技能和技术已经日臻成熟,要想进一步提高成绩已显得非常困难。大量的科学研究证明,短跑项目的难点在于如何将起跑后获得的最高速度尽可能保持较长的时间,而短跑运动员放松能力的提高却能在速度达到一个相对制高点时,帮助他们突破这一难点。因此,重视运动员放松能力的培养是非常关键的。换言之,短跑的胜利,一定属于掌握了放松跑的运动员。

  • 标签: 短跑项目 能力训练 短跑运动员 最高速度 能力的培养 田径运动
  • 简介:

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  • 简介:现代短跑运动训练中,运动员的素质、技术和竞技水平不断的提高,为了更好的提高运动成绩。要求对放松技术训练更加科学化,通过对一些实验数据的对比,运用了训练法,数据统计法以及对比法,对放松技术与短跑运动成绩的提高进行了分析和探讨,结果表明短跑运动放松技术的提高,对促进运动成绩有重要的作用。

  • 标签: 短跑运动员 放松技术 训练
  • 简介:【摘要】目的:分析嗓音训练用于儿童声带小结的价值。方法:随机均分2022年6月-2023年4月本科接诊声带小结患儿(n=160)。试验组采取嗓音训练,对照组行常规治疗。对比嘶哑度等指标。结果:关于嘶哑度:治疗结束时,试验组数据低至(0.48±0.07)分,而对照组数据则达到了(1.02±0.25)分,相比较下,试验组嘶哑度更低(P<0.05)。总有效率:试验组数据到达了90.0%,而对照组数据则仅有78.75%,相比较下,试验组疗效更高(P<0.05)。结论:儿童声带小结用嗓音训练法,患儿的嘶哑度改善更加明显,疗效提升更为迅速。

  • 标签: 声带小结 价值 嗓音训练 嘶哑度
  • 简介:短跑是一项体能主导类、快速力量型的周期性项目,主要特点是距离短、速度快、强度大,其供能特点是时间短、效率高。同时由于特殊的供能特点,要求运动员的肌肉类型和相应的训练特点和训练安排有所不同。在短跑训练当中,在注重速度素质训练的同时要打好力量基础并进一步练好专项力量素质。训练中结合专项特点,做好快速摆动技术、屈蹬式技术、放松跑技术以及全程跑节奏等。掌握短跑技术的发展趋势,要求做到基本技术动作规范化,突出技术个体化,整体技术最优化。

  • 标签: 短跑训练 训练特点 体能主导类 专项特点 专项力量 周期性项目
  • 简介:摘要:在众多的体育运动项目中,田径运动扮演了“运动之母”的角色,由此可见田径运动有着其他体育项目不可比拟的运动魅力,其中短跑运动是一项对运动员爆发力有着极高要求的运动项目,需要他们大大达到短跑训练目标的同时。还应该将运动过程中造成的损伤降到最低,因此,势必要提高对短跑放松技术的重视度,通过合理的训练方法确保田径短跑训练的科学性。

  • 标签: 田径训练 短跑放松技术 作用 训练方法
  • 简介:田径运动能全面有效的反映人的身体素质和身体技能,对其他各项运动的发展和运动成绩的提高也有很大的帮助。短跑是田径运动的一类,它是人体运动器官在大量缺氧的情况下完成的一种极限强度的周期性项目运动,是对身体极限的一种挑战。根据短跑的技术要求,

  • 标签: 短跑成绩 身体素质 运动成绩 田径运动 运动器官 极限
  • 简介:针对从事高职师范教育的钢琴教师来说,在教学实践中,放松训练是钢琴弹奏伊始必须着手解决的问题。本文就从以下五个方面入手。进行了探讨与研究。

  • 标签: 放松训练 理解 体会 以心聆听
  • 简介:摘要以短跑中的肌肉放松技术为研究对象,主要通过文献资料法、数理统计法等的方法,发现放松技术对短跑训练的影响,研究结果表明短跑放松技术是运动员生理、心理因素的综合调节,来保持快速运动中机体的协调放松;心理因素、生理因素以及动作技术正确与否有助于放松技术作用的发挥;放松的技术对运动员体能消耗有一定的作用,有利于发挥运动员奔跑的能力

  • 标签: 短跑,放松技术,训练方法,肌肉
  • 简介:摘要短跑中的协调放松能力是影响短跑成绩最重要的因素之一,协调放松能力是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑步的动作更协调。放松技术对提高短跑技术有着非常重要的作用,因此本文对50米短跑协调放松训练策略进行了分析,并提出了多种短跑放松技术的训练方法,希望能对短跑运动员有所助益。

  • 标签: 短跑 放松 意义 途径
  • 简介:【摘要】目的:探究嗓音训练声带息肉术后的临床应用效果。方法:本次研究的起始时间为2022年7月份,结束时间为2023年7月份,研究时间为一年。纳入研究患者的数量为80例,分成参照组和实验组,每组40例患者,参照组药物治疗;实验组药物治疗联合嗓音训练,分析两组患者的干预前后嗓音情况。结果:实验组患者的嗓音情况更佳,P<0.05。结论:为声带息肉术后患者提供嗓音训练,可以改善患者的嗓音状况,促进患者嗓音的恢复,值得提倡。

  • 标签: 嗓音训练 声带息肉术后 临床应用
  • 简介:摘要目前现代短跑项目已经在快速发展的背景下形成了较为完善的训练总体体系,而通过放松的方式能够有效的帮助田径运动员们锻炼自身的肌肉强度,为此在田径训练中,提高运动员们的放松训练有效程度是极其重要的。基于此,本文将对田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法展开进一步的研究和探讨。

  • 标签: 田径训练 短跑放松技术 作用 训练方式